「お暑いですね～」「暑い毎日で」というのが開口一番のご挨拶となっている、今日この頃。
しかし、暑いです！

先日、群馬県の避暑地へ出かけてきて涼をたっぷり堪能してきたのですが、東京に戻ったとたんに、灼熱の太陽と熱風で部屋の中でも、熱中症になるのでは？と思えるくらい熱気が篭り、エアコンに頼る日々となりました。

でも、エアコンが苦手な私は、長時間エアコンの中にいるととたんに、体がダルくなり、やる気が失せてしまうばかりか食欲も落ちるので、なんとか就寝前のちょっとの時間だけエアコンを付け、そのほかの時間は、なるべく扇風機だけで過ごすように心がけているのです。

そんな時の、マストアイテムがこれ。
お菓子などを買った時に付けていただける「保冷剤」。
色んな大きさがありますが、小さめのものを2つタオルに挟んで、首の後ろに当たるように、巻きます。
これで、1時間は持つので、夕飯を作るときや、お掃除の時には役に立ちます。

また、アイスノンは、この季節は欠かせません。
もちろん寝る時に使用しますが、家族中で使うので冷凍庫がいっぱいになってしまうのが難点です。
でも、暑さを凌ぐためには、仕方が無いので、この季節は、冷凍食品はなるべく買わないように心がけています。

ま、新鮮なものを沢山食べるのも、夏バテ防止になりますから、一挙両得と考えればいいのかな？

夏は始ったばかり、皆さんも体調を崩されませんように。