まだまだ暑い日が続くようです。この夏は　エアコンに頼った方がいい感じもありましたね。
しかし、アトリエは所詮暑いからと、エアコンは客席側にしかありませんし、自宅の私の部屋にもエアコンはついていません。
（基本的に苦手でもあります。）
北向きなので、風さえあれば、仕込みの間は、汗をかきかき　３３度くらいのところで　仕事をしていました。
（私は結構大丈夫で、昼間は１、２回エアコンをつけただけで過ごしてしまいましたが、パソコンが壊れました。）

なので、毎日　２リットルくらいは　お茶や水を飲みます。例年は水だし緑茶なのですが、今年は貰い物の台湾ウーロン茶があり、毎日毎日お湯を沸かしてはお茶を入れて　冷やしたものを冷蔵庫にストックし、自分でも飲むし、宅配の方や業者の方にも差し上げています。

水だしの緑茶はお茶の甘みが感じられ、非常においしいです。お寿司屋さん用の粉茶を使いますが、普通の緑茶を少し　フードプロセッサーにかけて　細かくしたものを大さじ２杯くらい２リットルのペットボトルに入れ、一晩おいてから　茶こしで濾します。

他に今年は、水分と共に塩分、糖分を取りましょうといろいろなところで　言われていますね。
私は甘い飲み物があまり好きではなく、普段はほとんど飲みません。屋外で仕事をしたときや運動したときは　さすがにやや甘い飲み物が欲しいときがありますし、畑仕事をしていると、農家の方がポカリスウェットやアクエリアスを買ってくださいます。しかし　よいとはわかっていてもこの手の甘さが嫌いで、ちょっと困っていたら、100%ジュースを水で割ってもいいんですよと教わりました。

で、100%ジュースを４～５杯に希釈して、レモン汁やかぼすの汁で、酸味を足すことにしました。

他に１リットルの水に大きい梅干しを１個入れて　湧かし、冷たくしたものもよかったです。程よい塩分がしみ込む感じです。

簡単にお茶も買えますが、与えられた味ではなく、自分の好きな味を毎日作るのは　いかがでしょうか？