1人分　36Kcal/脂質1.5g/カルシウム66mg
所要時間約5分

【材　料】（2人分）
プレーンヨーグルト（加糖はお好み）　　　　１００ｇ
抹茶 　　　　　　　　　　　　　　　　　　小さじ１
トッピング（コーンフレークなど）　　　　　お好みで

(1)　お皿にヨーグルトを盛ります。
(2)　①に、抹茶をかけて、トッピングをしてお召し上がり下さい。
　　(トッピングがなくてもＯＫ）

カテキンの秘密　

カテキン効果（お口の健康）

虫歯の予防

虫歯の原因の虫歯菌の増殖を抑えます。
他にも、虫歯菌が歯に付着するのを抑えてくれる働きもあります。　

歯周病の予防

歯周病の原因の歯周病菌の増殖を抑えます。
他にも、歯周病菌の増殖を抑えてくれる働きもあります。　

口臭の予防

口の中に菌が繁殖し、口臭の原因になります。　　
カテキンは、口の中の菌の増殖を抑えてくれますので口臭予防効果に期待ができます。　

■　オレオス　松陰神社店のみなさん　■
オレオスでは、サーキットトレーニングという３０分でできるトレーニングを行っています。
女性だけのフィットネスクラブなので気軽にきていただいて楽しく体を動かせます！
管理栄養士たちがレシピなど健康に関することもアドバイスさせていただいております！

名前　(1)趣味・特技　(2)好きな食べ物　(3)好きな言葉

荒木陽子（写真前左）
(1)おいしいものをお腹いっぱい食べること。
食べた後は、しっかりトレーニングする。
(2)あんぱん・おはぎ
(3)一生懸命

高梨みずき（写真前右）
(1)逆立ち
(2)お母さんが作った、どんどん焼きと餃子。
(3)やってみなきゃわからない。生きてればどうにかなる。

長田明美(写真後左）
(1)お笑い鑑賞
(2)豚の角煮
(3)明るく元気よく。

山中広子（写真後右）
(1)サッカー観戦
(2)春雨、チーズ
(3)人生楽ありゃ苦もあるさ