「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢トマトのオーブン焼き｣です。
ブラックペパーをピリッと効かせたトマトの一品。
お手軽にできるので、ちょっとしたおつまみやバゲットにのせたり、肉料理のつけ合わせにもおすすめです。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢香るきのこ｣です。
七味唐辛子をつかったピリッとした風味のきのこのこの料理は、秋にお勧めの逸品です。
お父さんのお酒のおつまみにもいいかも…。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢こんにゃくステーキ｣です。
低カロリーでダイエット中の人にもおすすめのメニュー。（といっても栄養バランスには注意してね）
しっかりした味付けでメインの献立にもなる一品です。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢カラフル野菜サラダ｣です。
サラダに香辛料として含まれる「オレガノ」は、香味が強く、いつものサラダをちょっと一工夫したいときに役立ちます。
気持ちをリラックスさせるようなその香りは、夏の疲れが溜まった時期にはピッタリかもしれません。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢かぼちゃプリン｣です。
かぼちゃは、緑黄色野菜で栄養素の種類が豊富。オーブントースターで簡単にできるプリンです。
彩り鮮やかなプリンは、お客様のおもてなしとしてもおすすめです！

夏真っ盛りの季節、暑さで食欲もなくなりがちになってしまいます。
そんなときには、体の中がさっぱりとするような、フルーツ酢がオススメ。
とっても簡単につくれて、お料理につかっても、もちろんドリンクでもおいしくいただけるお酢です。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢なすとおくらの中華風サラダ｣です。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢つるつるめかぶ｣です。
めかぶに含まれるぬるぬるとした成分が、胃の粘膜を守ってくれます！
夏バテで胃腸を壊しやすい人にはおすすめのレシピです。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢おくら納豆の梅風味｣です。
納豆は、良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラルを豊富に含んだ完全栄養食品です。
おくらと納豆のバランスの良い栄養素で、これからの暑い季節も乗り切りましょう。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢ゆで豚サラダ｣です。
アスパラギン酸とカリウムを含んだもやしをたっぷり使ってつくるローカロリーで美味しいサラダです。
もやしの豆知識も注目してみてください。