「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢トマトおろしサラダ｣です。
さっぱりしたトマトおろしサラダは、暑くて食欲がなくなるこれからの季節にぴったり！
トマトは体を冷す作用があるため、夏バテ気味の方にはおすすめです。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢やみつきオクラ｣です。
ふしぎとやみつきになるオクラの簡単メニューです！
香味しょうゆはほかの野菜にもお試しあれ！

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢タコときのこのマリネ｣です。
タコときのこをにんにくを効かせてマリネします。
おつまみにも最適な一品です！

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢ブリの照り焼き｣です。
照り焼きの旨だれは、様々な年齢層の方に人気の味！
蛋白質・脂質のバランスが良いブリを使って、おなじみの家庭料理を！

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢イカのハーブ焼き｣です。
低脂肪・低カロリーで高タンパクのイカをつかったおいしいレシピ。
ハーブの風味をきかせておしゃれな一品に仕上げましょう。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢ピリッと和サラダ｣です。
わさびとにんにくを効かせたちょっぴり大人な和風サラダ！
リコピン豊富なトマトを添えて…。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢ガーリックいんげん｣です。
インゲンは食物繊維やビタミンが豊富なので、美肌などに効果的と言われています。
とくに、女性におすすめしたい一品です！

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢わかめのえのきのピリ辛サラダ｣です。
わかめとえのきのヘルシーコンビに、ピリッと辛いキムチを足しました。
夕ごはんのおかずはもちろん、お父さんのおつまみにもおすすめです。

今回、テラピコットンの[EAT］でご紹介するのは、冬の寒い時に仕込まれる「お味噌」。
「八ヶ岳Yesファーム」の徳永さんの農園で行われた味噌仕込みに参加させて頂き、味噌作りに挑戦してきました。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢ヨーグルト入り　ふわふわパンケーキ｣です。
ヨーグルトは、優れたカルシウムを摂取できる食品。
育ち盛りのお子さまに喜んで食べてもらえるこんなパンケーキはいかがでしょう。
おやつにはもちろん、朝食にもおすすめです。