「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢ぶたキムチサラダ｣です。
乳酸菌の発酵食品であるキムチは、腸の働きを正常にすると言われています。
またキムチに含まれる唐辛子のカプサイシンでダイエット効果も！？

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢ふわふわはんぺん豆腐焼き｣です。
はんぺんは、良質なたんぱく質を含んでいますが低脂肪でヘルシー！
消化も良く、老若男女におすすめできるメニューです。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢もやしと切干大根のピリ辛炒め｣です。
切り干し大根は、食物繊維豊富で栄養効果の高いと言われる食品です。
日本の伝統的な乾物食品をつかったヘルシーなレシピです。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢グリーンヨーグルト｣です。
プレーンヨーグルトに抹茶を加えたヘルシーメニュー。
カテキン効果で健康的です！

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢じゃがモチのカリカリ焼き｣です。
シンプルな材料で作れるおいしいじゃがいものレシピです！
こどもにも大人気なメニューなので、おやつにもおすすめできます。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢ヘルシー蒸し｣です。
味が淡白でやわらかく消化のよい鶏ひき肉はお腹を温め消化吸収がとてもよい食材です。
病中・病後、疲労回復にも。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢さっぱり鶏団子｣です。
味が淡白でやわらかく消化のよい鶏ひき肉はお腹を温め消化吸収がとてもよい食材です。
病中・病後、疲労回復にも。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢カテキンケーキ｣です。
カテキンが含まれる緑茶は、渋みがあって大人の味。
緑茶ポリフェノールは抗酸化作用があり、老化防止などに効果があるといわれています。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢納豆と小松菜の餃子｣です。
女性には不可欠な鉄分をとるのにオススメのメニューです。

「身体に優しい献立」　今回のメニューは、｢帆立貝のジェノバ風｣です。
バジルのスパイシーでさわやかな香りが食欲をそそります。
さわやかな香りは青じそにも似て日本人にもなじみやすい風味です。